söndag 30 augusti 2009

God morgon,

vaknade kl:05.00 fösta gången sedan igen strax efter sex. Det var lika bra att gå upp för jag kan ändå inte sova (och detta en söndag). Har fått i mig 2 ost mackor och en kopp te. Sitter med tv:en på i bakgrunden och datorn framför mig. Har googlat runt lite och läst om celluliter, stress och bältros.

Det har varit en tung helg och jag känner väl kanske inte den största entusiasmen inför kommande vecka. Kanske beror det på att jag legat och varit dålig ett tag nu och att det inte finns så mycket energi kvar i kroppen? Eller är det kanske för att jag just nu befinner mig i en livsituation där mycket har förändrats på så kort tid? Kanske är det båda delarna? Skulle nästan kunna tro att det är det sist nämnda..

Gjorde ett stress test på nätet nyss. Hur många gånger har jag inte gjort det fast att jag vet svaret?

Mitt testresultat:

Del 1.
Höga krav
- kraven på dig är för höga. Fundera på om det är du själv eller din omgivning som ställer kraven. Vad kan du själv göra åt problemet?
Försök att minska på alla måsten och öva dig i att säga nej. Prioritera vad som är viktigast för just dig att hinna med. Unna dig regelbunden vila och stimulerande avkoppling.

Det är viktigt att de krav som man ställer på sig själv är rimliga och realistiska. Ibland kan andra vara bättre än man själv på att se om man har för höga krav på sig. Tala med din närmsta omgivning, arbetskamrater och din arbetsgivare om hur du känner det.

Höga krav under en längre tid kan vara skadlig för din hälsa.

Del 2.
Ganska bra kontroll - Balansen kan förändras så att din kontroll minskar ännu mer, eller ökar.

Det är viktigt att du funderar över vad du kan göra för att stärka din känsla av kontroll, och inte riskera att förlora greppet om såväl arbetsliv som familjeliv och fritid.

Det är viktigt att känna att man har kontroll över sin egen situation och utveckling. Det ger stimulans och är bra för hälsan på sikt.

Del 3.
Ett ganska bra socialt stöd - Det sociala stödet i din omgivning är ganska bra. Kanske kan du förbättra det ytterligare? Vårda dina kontakter med andra, och låt inte umgänget vara det du väljer bort först när du har mycket att göra.

Man mår bra av att träffa andra människor som man kan anförtro sig åt och som kan fungera som stöd och bollplank.

Med några vänner och bekanta mår man helt enkelt bättre, det visar flera vetenskapliga studier.

Hmmmm, ja stämmer gör det ju... Inget nytt, men ibland är det bra att påminna sig själv om ens verkliga situation även om det är genom ett stress test på internet som man gjort 100 gånger. Det är dags att jag sätter mig ner nu och ser vad jag kan göra för att minska på all stress. Har trots allt lagt det som en punkt över saker som jag ska förändra i mitt liv =)!!!

Gå in och gör testet själv på
http://www.1177.se/artikel.asp?CategoryID=25143.

torsdag 27 augusti 2009

Lepheton, Cocillana, Pulmicort, Rhinocort, Nezeril, Ipren, Alvedon, Bafucin & Nicotinell...

Jaha, vad säger man? Skön start på nya jobbet.. Ligger i värsta förkylningen. Vanlig "bondförkylning" sa läkaren till mig.

Hmmmm, men jag tycker att det är den värsta förkylningen jag någonsin haft! Det säger man väl alltid? Kan inte minnas när jag var tvungen att dra i min en hel "radda" av mediciner för en vanlig förkylning. Kan stundom inte andas ur någon näsborre och jag har snutit mig konstant i en vecka nu, feber varvat med illamående i över två veckor och allt började för ca tre veckor sedan då jag med all hjärnkapacitet försökte att ignorera och skjuta undan att jag faktiskt började känna mig hängig och dålig. Har varken tid eller lust med att vara sjuk. När går skiten över =(?

MEN, det heter ju att det inte finns något ont som inte har något gott med sig.. Eller?

För min del är det sant den här gången =). Håller på att sluta röka (igen) och så som jag mår nu så orkar jag inte röka och det smakar verkligen inte gott. Mina smaklökar fungerer sådär vid det här laget. Allt smakar bläääääää... Så inga cigaretter längre. Istället tar jag till ett nikotin tuggummi när jag känner att det börjar krypa i kroppen och jag har lust att strypa någon =).

Det är skrämmande hur ett inövat beteende och dem där giftpinnarna kan ha sånt grepp om en. Paniken och irritationen som kommer över mig när jag inte "får lov" att ta den där cigaretten som jag vill ha efter maten, väntar på bussen eller tåget, tar ett glas vin, fikar med vänner eller bara vill "belöna" mig själv för att man varit så duktig och städat eller tagit tvätten.

Nej, nu är "pinnarna" borta och jag ska lyckas helt denna gången. Har kanske lite mer motivation denna gången. Insåg för ett tag sedan hur bl.a all stress, dåliga matvanor och cigaretterna har gett min kropp en regäl omgång stryk..

Nu börjar mitt nya liv (igen) med att vara mer rädd om mig själv och min kropp. Får ju faktiskt inse att man är +30 nu och inget kommer gratis. Och de senaste 3 åren har jag verkligen slarvat med allt och t.o.m min så viktiga träning har totalt lagts på hyllan.

MITT NYA LIV:
  • sluta röka
  • äta regelbundet och med måtta
  • stressa mindre
  • sova mera
  • planera min tid bättre
  • börja någon form av träning
  • unna mig en behandling på salong då och då
Önska mig lycka till & håll tummarna nu =)!!!

måndag 17 augusti 2009

Handbok om tjejer...


Tjejer är ett mysterium, sägs det.. Njaa, vi inte så komplicerade som killar vill tro. Får du ingen kärlek, mys, sex, uppmärksamhet etc av din tjej? Kanske du har sagt eller gjort något som fått henne offside, dry like the desert...:P


10 budord som bör följas för att få till det med tjejen =)

1. Komplimanger, komplimanger, komplimanger
Inga klagomål

2. Vänner och familj betyder mycket
Visa att du bryr dig om även dem

3. Födelsedag, namnsdag, månadsdag, årsdag
Kom ihåg och uppvakta

4. Romantik <3
Något som ofta glöms bort, vilken tjej vill inte ha en riddare på en ståtlig vit häst som kommer och räddar henne?

5. Blommor
Vad man än säger så vill en tjej ha blommor av hennes partner

6. Levande ljus
Myspys, myspys, myspys!!! I sovrummet, i vardagsrummet eller varför inte i badrummet och bada skumbad?

7. Hitta på saker på tu man hand
Planera och utför något enbart med din flickvän utan att låta henne behöva stå för planerna

8. Köp snygga (läs sexiga) underkläder åt henne
Så kanske hon drops it like it´s hot.. :P

9. Sköt hemmet
Utan att klaga på att du gjort ditt och datt

10. Visa kärlek
Överallt










Och kom ihåg:
tjejer har inte lika lätt för att "tänka bort" som killar generellt sett har..
Så om du vill ha en hejdundrande kväll så bör grunden läggas genom att följa budorden..:P

PS. skriven av lilla syster yster Maria =D..

onsdag 12 augusti 2009

MADONNA

Nu har det sjunkt in att jag faktiskt varit på Madonnas Sticky & Sweet konsert i Ullevi-Gbg i söndags.. Jiiiiihoooooo, hon är såååååååååååå GRYM =D!!!

Konserten fick en del dålig kritik. Enligt tidningarna berodde det dels på att fansen inte fick tillräckligt med uppmärksamhet från Madonna, fel låtval tyckte en del, man såg inte så bra då skärmarna va ganska små osv.. Men för mig så var det en otrolig upplevelse! Jag har ju varit ett Madonna fan i så många år. Så länge jag kan minnas =)..

Jag var iaf helt lyrisk efteråt och tänker åka på fler konserter! Kommer bära med mig minnet från denna kvällen som ett utav de häftigaste upplevelserna =D!!!

fredag 7 augusti 2009

Somnade tillslut och fick några timmars sömn.. Nu blir det till att försöka ta sig ut i det fina vädret. Har legat inne sedan i måndags kväll och börjar få panik...

Startar min dag med att sätta på Empire of the Sun - We Are The People,
en skön låt som får mig i bra stämmning =)!!!





onsdag 5 augusti 2009

Klockan är 05.17 på morgonen den 7 aug -09 och jag har inte kunnat sova på hela natten. Sitter med lurarna i öronen och lyssnar på sentimental musik och läser ett blogg inlägg som jag skrev häromdagen men aldrig publicerade. Så har jag suttit fram och tillbaka och funderat på om jag ska publicera eller inte, publicera eller inte, ja eller nej...
Tillslut blev det ett brev som jag skickade till min familj istället. Men nu sitter jag här igen och funderar, ska jag eller ska jag inte? Jag ska har jag bestämt mig för. Men jag delar bara med mig av en del, resten är bara till för min familj...

Min blogg är ganska skiftande. Jag tycker om att kunna blanda och visa alla mina sidor, ytliga som djupa. Men jag vill också förmedla ett budskap. Nu har jag inte bloggat så länge, men jag tror ändå att ni som läser mina rader kan se den röda tråden. Det är iallafall vad jag hoppas!

Min önskan är att mina erfarenheter, min lärdom och mitt liv ska kunna ge andra människor lite mera mod att möta sina jobbiga dagar men också att kunna lära sig att njuta av dem bra!!!
...

FAMILJ vad betyder det???

För mig är det min grund, min stomme i livet. Familjen är den som jag värdesätter högst på skalan. Vi kolliderar ibland och vi kan komma i diskussioner där vi har olika åsikter. Vi växer upp och och formas till egna individer. Vi formar en ny familj som vuxna. Vi skapar egna regler som vi tycker är bra osv.

Jag vet att mitt liv inte alltid har varit av den perfekte sorten. Men vem har haft det perfekt? Procentuellt så finns det bara är en liten klick som skulle svar - Jag har haft och har det perfekta livet. Och då förmodligen är det en ännu mindre klick av dem som är 100% ärliga med sitt svar.

Det är inte många som känner till min historia, bara de närmsta. Resten tror sig veta. Delvis för att jag inte låtit alla veta. För mitt liv, mina sorger, smärta och även glädjestunder är inte till för alla. Dem är bara till för dem som jag litar på och håller nära mitt hjärta!

Där kommer min familj in. Jag har villkorslöst delat med mig av allt gott & ont till dem. Inför min familj har jag låtit mig själv vara sårbar och dem har fått se mina dåliga sidor så som bra.

En dag i mitt liv fick jag bestämma mig för om jag skulle bryta ett dåligt mönster som jag hade och göra någonting åt mitt destruktiva tänkande. JAG bestämde mig för att göra en förändring. Jag kom för andra gången i mitt liv in i en kris då livet kändes så trasigt så mitt mod att leva kvar kändes långt borta. Då vid detta vägskäl bestämde jag mig för att bryta mönstret. Och sedan dess är det den enda vägen som jag känner.

Varje dag är mer eller mindre en kamp i motvind men jag fångar in min styrka och blir bättre och bättre på att fokusera. Denna kampen har pågått i snart 4-5 år. Den startade efter min skilsmässa. Mitt liv rämnade och jag tappade fokus totalt. Jag såg bara min egen sorg och smärta och glömde på vägen bort min egen dotters sorg. Hennes värld rasade ju också under hennes fötter och resultatet blev tillslut att hon ville flytta tillbaka till Åmål till sina vänner och sin gamla skola. Detta blev början av det svåraste beslutet jag någonsin behövt ta.

Efter tid av rådfråga, samtal, tårar och panik med både familj och utomstående så fattade jag beslutet att det bästa för min dotter skulle vara om hon fick den tryggheten som min mor och "Åmål" med min dotters vänner kunde ge och att jag skulle få tid att läka och reparera mig själv till en starkare och bättre mamma. Men, nej, jag var ingen dålig mamma innan men jag hade blivit en skugga av mig själv vid detta tillfället och jag kunde inte tillåta att min egen dotter som jag älskar högst av allt skulle dras ner så som jag tillåtit mig själv att göra.

Det finns inte en dag som passera som jag inte får leva med att min svaghet den gången fick mig att behöva fatta detta i mina ögon hemska beslut. Varje dag gör det sig påmint då min saknad efter att få ha min dotter hos mig är ofantligt enorm! För vilken förälder skulle inte sakna sitt eget barn om dem var skiljda åt?

Min familj vid det här laget var ett enormt stöd. Dem rosade mig för att jag va så stark och såg till min dotters bästa. Min ena syster sa att hon var stolt över mig för att jag bevisat att jag ville göra skillnad, ville mitt barns bästa, hon sa att detta visade att jag ville något bättre för mitt barn och att jag var stark och oegoistisk. Dessa ord har jag tagit med mig varje dag som en påminnelse att jag inte fattat fel beslut, att jag hade min familj som stöd åt mig och min dotter och att jag inte var ensam..

Med detta och min vilja så började min kamp mot att växa och bli stark igen. Denna resa har inte varit lätt. Men när jag tittar på mig & min dotter idag så ser jag att kampen varit värd att kämpa. Idag känns det mer som att hon och jag har tagit kampen hand i hand tillsammans och jag är så stolt över vem hon har blivit och vad hon vill. Idag försöker vi att fylla de tomrum som vi båda har och tro mig detta rum fylls på för varje dag och det är den mest fantastiska känslan.

Men vägen hit har som sagt varit svår. Jag har många gånger fått rannsaka mig själv och det har gjort väldigt ont. För först när du sätter dig ner och är ärlig mot dig själv så kan du se din egen del av det som gått snett. Givetvis har jag även fått titta på det som gått åt rätt håll. Hur skulle jag må annars? Meningen med beslutet var ju att jag skulle stärka mig själv och komma på rätt bana. Inte att sänka mig själv ännu mera och hänga mig.

Jag vet att många av mina val har satt hjärtat i halsgropen på min familj, men dem har alltid stått där sida vid sida av mig och hållit min hand trotts allt. Det var just därför jag tog det där steget, just därför jag vågade anförtro min familj det dyrbaraste jag har, MIN DOTTER! Jag visste att jag kunde lita på dem och att alla ville mig och mitt barns bästa.. Målet va att stärka mig och få min dotter att börja blomma igen. Det va det enda. Jag och min dotter skulle inte skiljas åt, vi skulle bara få lite hjälp på vägen att komma tillbaka till det vi förlorat!

Idag är det med delad sorg och glädje som jag sitter här. Glädjen är över att när jag tittar på min dotter så ser jag att hon vuxit och blivit en sån klok tjej, hennes hjärta är så rent och hon kämpar för sin sak och vill lyckas i det hon gör. Jag kan känna hennes kärlek, kan känna att den är som min kärlek till henne, villkorslös.. Kan man inte i detta ögonblick stanna upp och säga -Vi har lyckats? Vi har fortfarande saker att jobba med och ett tomrum att fylla på, men vi står sida vid sida och det är en kram av kärlek som jag känner. Så just nu så vill jag njuta av att jag åter igen får se min dotter blomma!!! Jag stannar upp och njuter av att ingenting känns mer underbart än kärleken som du känner från ditt barn!!!

/<3<3<3